Tips Hidup Sehat Berkualitas Hingga Usia Lanjut Menurut Dokter Leonard Pardede
Timika,papuaglobalnews.com – Semua orang ingin hidup sehat hingga usia lanjut. Namun untuk bisa mencapai harapan dan impian itu perlu menjaga pola hidup dalam hal mengkonsumsi makanan yang sehat.
Dokter Leonard Pardede, Sp.OG,Subsp.Opginsos (K), Direktur Rumah Sakit Kasih Herlina Timika memberikan tips hidup sehat. Yaitu dengan menghentikan makan makanan gorengan karena mengandung radikal bebas tinggi yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Ia mencotohkan makanan gorengan mengandung radikal bebas tinggi seperti pisang goreng, ubi goreng, ikan goreng serta makanan jenis apa saja yang digoreng dan instan.
Dikatakan, sajian makanan gorengan dan instan memang sangat enak untuk dimakan tetapi berisiko tinggi. Karena di dalam gorengan itu baru terbentuk zat-zat karsinogen. Zat karsinogen ini yang memprofokasi terbentuknya kanker dalam tubuh manusia.
Ia mempertanyakan mengapa manusia sekarang banyak sakit tumor dan penyempitan pembuluh darah jantung serta berbagai keluhan penyakit jika dibandingkan dengan oangtua di jaman dulu.
“Jadi kalau mau hidup sehat dan berkualitas hingga usia lanjut harus makan makan sehat,” tutur Dokter Leonard kepada papuaglobalnews.com di ruang kerjanya, Kamis 11 September 2025.
Ia menyebutkan tips lain agar hidup berkualitas selain konsumsi makanan sehat tanpa gorengan harus tidur yang cukup, jangan stres dan minum air putih yang banyak.
“Orang boleh pandai setinggi langit, tapi selama ia tidak menulis, ia akan hilang di dalam masyarakat dan dari sejarah.” — Pramoedya Ananta Toer
Kami menerima kiriman tulisan opini maupun karya jurnalisme warga yang disertai identitas diri serta foto atau gambar pendukung.
Apabila ada pihak yang merasa dirugikan atau keberatan dengan penayangan artikel/berita di atas, Anda dapat mengirimkan artikel atau berita berisi sanggahan, koreksi, maupun hak jawab kepada Redaksi kami, sebagaimana diatur dalam Pasal 1 Ayat (11) dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers.
