Dengan demikian dianjurkan pencegahan sejak dini menjadi langkah paling utama.

Tips Jitu Mencegah Super Flu

  1. Melakukan Vaksinasi Influenza

Vaksinasi influenza merupakan langkah paling efektif untuk menurunkan risiko terkena flu berat. Vaksin membantu tubuh membentuk antibodi sehingga lebih siap melawan virus influenza, termasuk varian yang beredar. Vaksinasi sangat dianjurkan dilakukan secara rutin, terutama bagi kelompok berisiko tinggi.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sistem imun yang kuat adalah kunci utama mencegah super flu. Peningkatan daya tahan tubuh dapat dilakukan melalui kombinasi gaya hidup sehat dan dukungan medis,  misalnya: Olahraga secara teratur, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan.

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya sayur, buah, protein, vitamin, dan mineral.

Baca Juga:
Jalan Sepanjang 5 Kilometer di Wanggar Pantai Distrik Yaro Nabire Putus Total
Pemkab Mimika Tetapkan Hari Libur Resmi dan Cuti Bersama Februari-Maret 2026
Dengar Papan Kayu Bicara: Catatan Refleksi dari Tanah PSN – Papua Selatan

Minum air putih yang cukup setiap hari.

Tidur cukup dan berkualitas untuk mendukung pemulihan tubuh.

  1. Menjaga Pola Hidup Bersih dan Sehat

Langkah sederhana namun sangat efektif untuk mencegah super flu yakni:

  1. Rutin mencuci tangan dengan sabun.
  2. Menggunakan masker saat flu atau berada di keramaian.
  3. Menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.
  4. Segera beristirahat saat tubuh mulai terasa tidak fit. **
Dibaca: 65